Somatic Flow
feel more and more
at home in your body
and your being
move with flow and ease
in your body
and through your life
.jpeg)
.jpeg)
Somatic Flow is a movement based practice that frees up the boundless potential of each and every one of us - the capacity to move with flow and ease in our body and through this life.
Come as you are: this practice is perfectly suited for anyone who is curious to feel more and move with more ease and freedom.
You are welcome regardless of your movement experience, age, fitness, physical limitations, energy level or mood.
Learn to regulate your nervous system so that you can always go back to the feeling of safety, the state of "rest and digest", which is essential to our physical and psychological wellbeing.
Somatic Flow brings about real and lasting change because it works with and engages our body and being as a whole: all our structures - bones, muscles, fascia, skin... - but also the brain and the nervous system.
Discover and explore your very own authentic way of moving and expressing.
This is a somatic practice, which means it is focused on bodily sensations - we learn to deepen our capacity for feeling the inner landscape of the body and moving from that sensation. It is not performative, it doesn't matter how it looks on the outside. It's not about learning any particular forms or patterns.
Improve your mobility and enhance your movement skills. Relieve tension, overcome pain, restriction, stiffness and limitation.
LESSONS & EVENTS
individual lessons
monday group classes
tuesday classes for women
fridays for highly sensitive people
TESTIMONIALS
Moc se mi líbilo, jak Sabina vede setkání s jemností a lehkostí - přesto, že tento proces je ve své podstatě velmi intimní, bylo snadné se v něm díky Sabině uvolnit. Odnáším si pocity radosti, vděčnosti, lehkosti, hlubšího propojení se svým tělem a prohloubené uvědomění možností, jak se pohybovat a cítit.”
Dan Marek
therapist
Sabina vytvořila důvěrné prostředí, a tak jsem se mohla lépe uvolnit do prožitku. Byla to velmi příjemná, ale i bolestivá cesta plná uvědomění o mém příběhu, o tom, jak funguje mé tělo i mysl. Kde mám uložen strach a kde potěšení. Byl to sebeláskový tanec, od začátku do konce. A krásné na tom také bylo, že jsem měla svědka, že jsem byla viděna. Cítím, že jsem se sebou více v míru a mohu se v sobě lépe zabydlet.
Katka Amasederová
massage therapist
Somatic flow je jako návrat domů, do těla. Pomáhá mi zklidnit mysl a užít si naplno přítomnost. Sabina citlivě vytváří bezpečný prostor pro setkání se sebou. Pro uvolnění od zbytečných starostí a myšlenek. Pro hravost a zvídavost. Pro objevování dobrodružství pohybu. Pro vlny pocitů i klidné spočinutí. Pro hlubinu i nebe.
Lenka Blaze
author and graphic designer
Sabina lekci vedla velmi citlivě, a tak jsem po krátké době ztratila zábrany a dokázala se soustředit jen na vnímání těla a jeho impulsů. Klíčem k úplnému uvolnění bylo rozhýbání páteře v leže. Na konci cvičení jsem pocítila hluboké spojení se zemí. Celý zážitek byl velmi příjemný, a tak jsem odešla s přáním v somatic flow pokračovat.
Christina
translator
Somatic flow je pro mě čas, kdy se díky Sabiny jemnému a vnímavému vedení svět kolem úplně zastaví a já se můžu soustředit jen na prožitek a dovolit tělu, aby se projevilo, přesně tak jak potřebuje.
Lucka Polesná
yoga teacher
Lekce somatic flow se Sabinou jsou pro mě hlubokým a intenzivním odpočinkem v pohybu. Sabina vede lekce s jemností, hlubokou péčí a pozorností, díky čemuž se cítím v bezpečí a pohodlí. Mohu se naladit na to, co právě potřebuji – na sebe a své vlastní potřeby. Instrukce jsou pro mě velmi inspirativní a ráda se k nim vracím a zkoumá je i při „běžném“ pohybu.“
Hanka Slunská
life coach
Lekce se Sabinou pro mě byly naprosto přelomovým okamžikem v chápání pohybu i mého těla a jeho přirozené moudrosti. Tato jemná, nenápadná technika a Sabinino citlivé a příjemné provázení mě přivedlo do světa větší vnitřní vnímavosti a živosti celého těla. Z této zkušenosti čerpám téměř dennodenně, otevřelo mi to naprosto nový obzor, jak může pohyb probouzet vnitřní moudrost těla a fungovat jako určitá medicína. Vždy mě fascinuje, jak se po lekci cítím uvolněná, živá, ve své síle, v kontaktu sama se sebou. Doporučila bych somatic flow úplným začátečníkům i zkušeným sportovcům a tanečníkům.
Marta Vančurová
Women' s guide to intimacy
and pelvic floor health
